皆さん、こんにちは！　最近、すっかり秋の空ですね。まだ暑い日が続きますが…

さて、まただいぶ間が空いてしまいまして…時間取れずゴメンナサイ。

頑張って更新は続けていきます！　それでは、張り切っていきましょう！！

今回は、肌トラブルに関係する内容です。

肌トラブルと常在菌？

皆さんは、夏の肌・髪のお手入れ、どのようにされていましたか？

場合によっては、汗疹やニキビ、頭皮の臭いなど、気になることも多いと思います。

それでは、肌のトラブルって、何が原因か、ご存知ですか？

人それぞれ原因は違いますが、普段、肌は皮脂の分泌（保湿）によって守られていますよね。

乾燥性と脂漏性、大きく分けるとこの二つ。タイプ別でよく聞きますね。

つまり、何らかの理由により、油分のバランスの崩れによるトラブルです。

肌のバリア機能が働いていない原因は、普段の食生活や睡眠などに大きく影響されることも。

これは、『ホルモンバランス』が大きく関係していますね。

また、肌には「常在菌」がいるって、知ってました？

肌の常在菌とは？

普段意識していなくても、実は肌には、いくつもの常在菌が棲みついています。

皮膚（スキン）フローラという用語は、皮膚、典型的には人間の皮膚に存在する微生物を指す。 それらの多くは19の門から人間の皮膚に約1,000種が存在する細菌です。ほとんどは表皮の表層と毛包の上部にあります。 皮膚フローラは通常、非病原性であり、共生的または共生的です。　…wikiより

よくわかりませんよね…とりあえず次に、常在菌の種類です。

https://leviga-cosme.jp/tips/skin-flora/　より

アクネ菌、聞いたことありませんか？　（〇〇アクティブなんかで有名…）

そう、ニキビを作ってしまう基になる菌ですね。つまりこれら菌類の「バランス」が重要なんです！

腸の中にも、善玉菌、悪玉菌、日和見菌などがいますが…肌でも同じことが起こっているんですよ！

あら不思議。

昔はこのような情報があまりありませんでしたが、今は研究が進んで、

原因がわかれば対処もできる、ということですね！

さてさて、肌は「弱酸性で保湿力高めが良い」とされているのは、

このような菌類が住みやすい環境（バランス）を整えてあげる、ということが重要なんですね。

ポイントは、

〇毛穴に汚れをためこまないこと（角栓・皮脂汚れなどは菌類の栄養源（炎症の要因））

〇適度な運動と正しい食生活・睡眠習慣（ホルモンバランス）

〇弱酸性と保湿（菌類のバランス調整）

上記３つを満たせば、ほとんどの肌トラブルを防げるかもしれませんね。

加えて、皮脂汚れが多く、バランスが崩れている（オイリー肌）などは、

一度、肥大化した皮脂腺を元に戻す必要があります。これは、普段から

アルコール類などの刺激が強いもの（肌に合わないもの）で、

洗顔、シャンプー、石鹸などを長い間使い続けている状態で、

必要以上に常在菌を洗い流してしまっている可能性が高いです。

こうなると、汗と過剰油分が反応して頭皮が臭ってきたり、

夕方にもなると必要以上に肌がベタついてきます。

早めに、自分に合う化粧品、洗顔・石鹸、シャンプーを見つける必要がありますね。

抗炎症成分としては、『グリチルリチン酸ジカリウム』などが挙げられます。

ぜひ、参考にしてみてください。

これから乾燥の冬に向けて、ヘアケアの季節、

夏場にたまった疲れや汚れを、しっかりと洗い流して、【肌活】してくださいね。

きちんとした、効果のあるマイクロバブルのシャワーヘッドがオススメです！